Archivo de la categoría 'Dieta'
Una nutrición inadecuada se asocia directamente a mayores problemas de salud y a un menor rendimiento, tanto en el ámbito doméstico como en el laboral. Según estudios, la productividad de quien está mal nutrido puede reducirse hasta un 20%. Esa merma de rendimiento, así como el mayor riesgo de contraer enfermedades evitables, podría prevenirse mediante […]
Febrero 29th, 2008 | Publicado en Dieta, Alimentación y Nutrición, Salud | Sin Comentarios
Ingerir proteínas en exceso puede acarrear graves problemas de salud, sobre todo por su asociación con los múltiples nutrientes de la carne y otros alimentos de los que, erróneamente, se tiende a abusar.
Enero 13th, 2008 | Publicado en Niños, Dieta, Alimentación y Nutrición | Sin Comentarios
La teoría de los alimentos de calorías negativas o también llamada de la “comida quemagrasa“, se basa en que algunos alimentos contienen menos calorías que las que ellos mismos necesitan para ser digeridos, entonces, comiéndolos, se perdería peso.
Diciembre 9th, 2007 | Publicado en Dieta, Alimentación y Nutrición | 2 Comentarios
Tome el tiempo necesario para comer y masticar muy bien los alimentos. Después cenar procure que pase el tiempo suficiente para hacer la digestión antes de ir a dormir.
Organice la alimentación diaria en cuatro comidas principales.
Octubre 5th, 2007 | Publicado en Calidad de Vida, Dieta, Alimentación y Nutrición | 1 Comentario
Al té verde se le atribuyen innumerables propiedades saludables. Lo mejor es que casi todas ellas están avaladas científicamente, en particular, su gran poder como antioxidante natural.
Conozca más sobre esta milenaria infusión e incorpórela a su dieta diaria.
Octubre 5th, 2007 | Publicado en Calidad de Vida, Dieta, Alimentación y Nutrición | 1 Comentario
La Sociedad Argentina de Nutrición reveló algunos datos básicos a tener en cuenta a la hora de ponerse en forma y cuidar la figura para este verano. Qué consejos seguir y cuáles descartar.
Septiembre 24th, 2007 | Publicado en Dieta, Alimentación y Nutrición | 1 Comentario
Se ha demostrado que algunos alimentos estimulan la producción de sustancias cerebrales que tienen una enorme influencia en el humor, el desempeño físico y mental, e incluso en el comportamiento de las personas.
Septiembre 23rd, 2007 | Publicado en Calidad de Vida, Psicología, Dieta, Alimentación y Nutrición | Sin Comentarios
Perder kilos es un proceso que hay que incorporar a la vida diaria. Para disminuir el peso, hay que establecer un plan orientado siempre por un profesional, porque no todos los métodos y dietas promocionadas son saludables.
Septiembre 23rd, 2007 | Publicado en Dieta, Alimentación y Nutrición, Ejercicio y Deportes, Salud | 5 Comentarios
Las grasas hidrogenadas son grasas de origen vegetal, pero que en nuestro organismo se comportan como grasas saturadas cuyo exceso contribuye a aumentar los niveles de colesterol sanguíneo.
Septiembre 23rd, 2007 | Publicado en Dieta, Alimentación y Nutrición, Salud | Sin Comentarios
Muchas veces creemos que los alimentos dietéticos solamente son aquellos que ayudan a adelgazar. No es así: los llamados “alimentos dietéticos” pueden estar destinados a dietas pensadas para diferentes patologías.
Septiembre 22nd, 2007 | Publicado en Dieta, Alimentación y Nutrición | Sin Comentarios
La mejor forma para bajar de peso es disminuir el número de calorías que se consumen diariamente.
Las calorías son la cantidad de energía que proporciona un alimento, si se consumen más de las que el cuerpo necesita, se almacenan en forma de grasa, lo que provoca un aumento de peso.
Septiembre 16th, 2007 | Publicado en Dieta, Alimentación y Nutrición, Salud | Sin Comentarios
El ardor o acidez en el estómago, es una molesta sensación que suele estar presente en una gran cantidad de personas, principalmente debido al estilo de vida acelerado que mantenemos actualmente.
Septiembre 16th, 2007 | Publicado en Calidad de Vida, Dieta, Alimentación y Nutrición | 1 Comentario
Las zanahorias se destacan por tener un gran valor nutritivo y vitamínico que la convierte en componente de muchas recetas y alimentos. Su precio es accesible y es fácil de encontrar a lo largo de todo el año.
Septiembre 13th, 2007 | Publicado en Dieta, Alimentación y Nutrición | 1 Comentario
La alcachofa o alcaucil sólo contiene 40 ó 50 calorías y se utiliza en muchas dietas de adelgazamiento y es beneficiosa para la digestión de las grasas. Muchos de los medicamentos destinadas a ayudar a digerir comidas fuertes que pesan al hígado y la vesícula están compuestos por alcauciles.
Septiembre 13th, 2007 | Publicado en Dieta, Alimentación y Nutrición | Sin Comentarios
Muchas personas sufren de bajo peso. Aumentar de peso, y mantener este aumento, puede resultar igual o más frustrante y complicado, que bajarlo.
Algunas personas con bajo peso, pueden estar con muy buena condición física, sin embargo, para la gran mayoría, su salud sí está en riesgo.
Septiembre 13th, 2007 | Publicado en Dieta, Alimentación y Nutrición | 33 Comentarios
Las siguientes tablas indican cantidad de calorías según porciones, peso o unidades de frutas, verduras y ensaladas.
Septiembre 9th, 2007 | Publicado en Dieta, Alimentación y Nutrición | 4 Comentarios
La que comemos incide en forma directa sobre todos los aspectos de nuestro cuerpo, y problemas como la Celulitis, pueden ser mejorados o solucionados totalmente simplemente mejorando nuestra dieta.
Septiembre 4th, 2007 | Publicado en Dieta, Alimentación y Nutrición, Belleza, Salud | Sin Comentarios
El consumo diario de carne vacuna disminuye significativamente los valores de la glucemia basal en ayunas, del colesterol total y del colesterol LDL (colesterol malo), tanto en hombres como en mujeres. Así se desprende de un estudio realizado por el Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (ICBA).
Agosto 24th, 2007 | Publicado en Dieta, Alimentación y Nutrición, Salud | Sin Comentarios
Desde hace mucho tiempo se sabe que la flora intestinal cambia con la edad, la dieta y otros factores. Así, hay una diferencia significativa en la tasa de grupos microbianos entre los bebes alimentados a pecho y los que toman biberón. “En los primeros, la colonia es cualitativamente menos patógena”, dice Wilson.
Agosto 19th, 2007 | Publicado en Dieta, Alimentación y Nutrición, Salud | Sin Comentarios
Los alimentos depurativos o limpiadores son aquellos que limpian y desintoxican el organismo. Frutas y verduras frescas ayudan a eliminar las toxinas del organismo y, por lo tanto, favorecen la pérdida de peso y la buena salud.
Agosto 19th, 2007 | Publicado en Dieta, Alimentación y Nutrición | Sin Comentarios
Una de las principales quejas de los que hacen dietas es que, una vez que las dejan, vuelven a aumentar los kilos que perdieron.
Esto se debe a que al poner al organismo en una dieta de ¿hambre?, éste declara una alerta nacional en el cuerpo que debe resistir estoicamente mientras pierde milímetro a milímetro la […]
Agosto 12th, 2007 | Publicado en Dieta, Alimentación y Nutrición | Sin Comentarios