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Alimentos que adelgazan

Alimentos que adelgazan

La teoría de los alimentos de calorías negativas o también llamada de la “comida quemagrasa“, se basa en que algunos alimentos contienen menos calorías que las que ellos mismos necesitan para ser digeridos, entonces, comiéndolos, se perdería peso.

Por ejemplo, si usted come 40 gramos de apio, que contiene 7 calorías, quizás su cuerpo queme 30 calorías para digerirlo.

Por tanto, se consumirían 23 calorías netas, perdiendo peso.

Este tipo de alimentos quemagrasas o de calorías negativas son verduras como la lechuga, cebolla, espárragos, o frutas como la mandarina, los limones, manzanas.

Entre los alimentos con “calorías negativas” se destacan:

  • Apio
  • Naranjas
  • Fresas o Frutillas
  • Pomelos
  • Zanahorias
  • Lechuga
  • Limones
  • Tomate
  • Pepino
  • Sandía
  • Coliflor
  • Manzanas
  • Calabacín
  • Espárragos

Esta teoria está basada el libro “Foods that Cause You to Lose Weight: the Negative Calorie Effect”, de Neal Barnard.

Estas ideas son objeto de muy controvertidas opiniones. Robert Eckel, un profesor de medicina de la University of Colorado especialista en nutrición, piensa que el concepto es “ridículo”, desafiando los principios de la ciencia, asegurando que no hay comida que pueda ser asociada a una pérdida de energía.

Por contra, esta teoría tiene una gran acogida en Internet con muchos sites que defienden dietas de alimentos de calorías ngeativas.

De todos modos, todos esos alimentos son probados excelentes antioxidantes y muy saludables.

3 Respuestas a “Alimentos que adelgazan”

  1. El cuerpo necesita para digerir un alimento el 10% de su valor calorico. Así que si el apio tiene 7 calorias hecha la cuenta del diez por ciento y eso es lo que quema, ni más ni menos.

  2. hola me interesa mucho adelgar y que yengo muchas extrias y no se que hacer me siento muy mal por que solo tengo 23 años y no me puedo poner vestido de baño gracias

  3. Hola soy una perzona degadad yoquiero saver como suvir de peso sin engordarme tengo 23 años yme siento mal cuando me pongo vestidos o pantalones, quero saver que debo comer yque n.o debo comer, grasias

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